Over zelftwijfel, en ja zeggen wanneer je ontiegelijk bang bent

Zelftwijfel, gebrek aan zelfvertrouwen, onzekerheid. Het speelt ons allemaal parten. We kennen het allemaal, toch? En dat geeft niet. Want zelftwijfel heeft ook een aantal positieve aspecten. Het helpt ons om ons ego in toom te houden, zorgt ervoor dat we niet te veel naast onze schoenen gaan lopen. Het helpt ons om gevaar te herkennen. En het laat ons weten wanneer iets écht belangrijk voor ons is (want waarom je er zo druk over maken als het je niks kan schelen?).

Maar het kan ons ook blokkeren om de dingen te doen die we stiekem zo ontzettend graag zouden doen. Het maakt dat we ons verstoppen, ons niet laten zien, ons onzichtbaar maken. Lees verder

7 Redenen waarom goede voornemens gedoemd zijn te mislukken

Het nieuwe jaar is nog geen week oud. En dus vliegen de beste wensen je om de oren. Allemaal oprecht en goed bedoeld, dus hartstikke fijn om te krijgen natuurlijk. Maar na die wensen volgt 9 van de 10 keer de volgende vraag “En, nog goede voornemens?”. En ja, wat antwoord jij dan?

Heb je goede voornemens voor dit nieuwe jaar? Heb jij jezelf voorgenomen dat het dit jaar anders wordt? En durf je dat dan ook te delen? Te delen met anderen, met de wereld? Of houd jij je goede voornemens voor jezelf. Omdat je stiekem bang bent dat je ze niet waar gaat maken en dan dus als een gieter afgaat? Lees verder

De magische vraag om stress te verminderen

We kennen het allemaal. “Hoe gaat het?” “DRUK!!!” Of misschien ben je nog in staat om netjes met twee woorden te spreken. “Erg druk.” Of “Goed, druk”. Man, oh man, oh man. Wat kunnen we toch druk zijn met zijn allen! En ik kan er zelf ook wat van hoor. En los van de hele discussie of druk zijn niet een modedingetje is (tellen we nog wel mee als we het niet druk hebben?), vind ik het belangrijk om stil te staan bij de vraag of je het te druk hebt. Lees verder

De 5 grootste denkfouten over jouw Droombaan

Ik kom ze telkens weer tegen. Vijf grote denkfouten die mensen maken als ze, héél voorzichtig, nadenken over de eventuele mogelijkheid dat ook zij hun Droombaan werkelijkheid zouden maken. Vijf denkfouten die maken dat mensen moedeloos worden en dus maar blijven waar ze zitten. Vijf denkfouten die ik zelf ook heb gemaakt. Voordat ik zelf mijn loopbaanswitch maakte. Leer wat de 5 grootste denkfouten zijn

5 tips om wél relaxt op vakantie te gaan

De zomer komt eraan. En dat betekent: vakantietijd!!! We kijken er weken naar uit. Maar als het dan zover is, slaat bij menigeen de stress toe. Er moet nog zó veel gebeuren! En moet nog zó veel worden gedaan! Er moet nog zó veel af! De paniek slaat toe, hoe ga je dat in hemelsnaam voor elkaar krijgen?! Bye bye voorpret, hello stress op je werk! Maar wees gerust. Het kan ook anders. Met deze 5 tips. Lees verder

Bang voor de herfstblues?

In de zomer ziet alles er net iets zonniger uit. Bovendien zijn de meesten van ons lekker op vakantie geweest. Hebben we onszelf weer volop opgeladen met nieuwe energie, nieuwe indrukken en vaak ook nieuwe voornemens. En dan begint de herfst. Het wordt donkerder, grauwer en de zomer zijn we al snel weer vergeten als we niet oppassen. En daarmee ligt een herfstblues op de loer. Ik heb er zelf vaak ook last van, niks menselijks is mij vreemd. Ik heb vorig jaar zelfs een speciale lamp aangeschaft waar ik binnenkort weer braaf elke ochtend 15 minuten voor ga zitten.

Wil jij jezelf dit jaar behoeden voor die herfstblues? Met onderstaande tips blijf jij de energie en de zon uit de zomer ook gewoon in de herfst vasthouden. Lees verder