De 4 pijlers van een zinvol leven, want gelukkig worden is zo overschat

Gelukkig worden, dat willen we allemaal. Toch? Daarom wil ik het met je hebben over geluk, gelukkig worden en gelukkig zijn. Of eigenlijk niet over geluk. Want het najagen van geluk kan juist ongelukkig maken. Ja, echt. Dat vraagt misschien wel even een mindshift. Want geluk nastreven is een belangrijk iets voor heel veel mensen. Misschien ook voor jou. Stel jij jezelf regelmatig de vraag “waar word ik nou echt gelukkig van?” of “wat maakt mij gelukkig?” of een van de vragen die hier op lijken? Dan wil ik je graag even aan het denken zetten.Niet gelukkig worden, maar een zinvol leven

Wat is voor jou belangrijker: gelukkig zijn of een zinvol leven hebben? Wees eens eerlijk? Wat was je eerste reactie? Als je het mij vraagt, zullen veel mensen in eerste instantie denken “gelukkig zijn”. Maar zullen ze antwoorden “een zinvol leven hebben”. Want dat zinvolle leven, dat lijkt maatschappelijk beter geaccepteerd.

Als je het mij vraagt is het antwoord “een zinvol leven hebben” in veel gevallen een sociaal wenselijk antwoord. Maar in jouw geval misschien wel niet nadat je onderstaande video hebt bekeken.

Daarin legt Emily Esfahani Smith namelijk uit wat het verschil is tussen gelukkig zijn en zingeving.

Gelukkig zijn is een momentopname, het gaat over je goed voelen op een specifiek moment. Terwijl zingeving veel verder en ‘langer’ gaat. Het gaat over “ergens toe behoren, iets dienen buiten jezelf en het beste in jezelf ontwikkelen”, aldus de bekende psycholoog Martin Seligman.

Hoe kunnen we zinvoller leven? Dat is wat Emily Esfahani Smith onderzocht. En zij vond dat een zinvol leven 4 pijlers heeft:


De 4 pijlers voor een zinvol leven

1. Het gevoel ergens bij te horen, om wie jij als mens bent. Emily geeft een heel mooi voorbeeld van hoe klein en simpel het kan zijn om te zorgen dat iemand voelt dat hij erbij hoort, of niet.

2. Een doel hebben En nee, bij het vinden van je doel gaat het volgens Emily niet om het vinden van die ene baan die je gelukkig maakt. Het gaat niet om wat jij wilt, maar om wat je geeft. Door je vaardigheden in dienst te stellen van anderen.

En ja, dat kun je doen via je werk. Emily geeft aan dat het niet nodig is om je doel binnen je werk te vinden. Maar het hebben van een doel geeft je wel iets om voor te leven, een ‘waarom’ dat je motiveert.En als je bedenkt hoeveel uur per week, per maand, per jaar, hoeveel uur van je leven je doorbrengt met werken, kun je er dan niet beter voor zorgen dat waar je je mee bezig houdt in je werk, je motiveert. Toch?

3. Zelfoverstijging “Zelfoverstijgende momenten zijn die zeldzame momenten waarop je onttrokken wordt aan de drukte van het dagelijkse leven; je zelfbesef glijdt van je af en je voelt je verbonden met een hogere realiteit.” Zo legt Emily uit. Het zijn de momenten dat je elk gevoel van tijd en ruimte verliest. En ze kunnen life changing zijn.

4. Verhalen vertellen Het verhaal wat jij jezelf vertelt over jezelf. Ja, ook dat is een onderdeel van zingeving. En weet je wat het mooie is? Maar misschien ook wel het lastige of confronterende? Jij bent de schrijver van je eigen verhaal. Jij bepaalt hoe je jouw verhaal schrijft, in welk licht je gebeurtenissen zet.En weet je? Jij kunt jouw verhaal veranderen. Zonder te liegen. Door het in een ander licht te zetten, vanuit een ander perspectief te bekijken. Het verhaal wat Emily vertelt over Emeka, is echt het bekijken waard (na ongeveer 7,5 minuut).

Aan een zinvol leven moet je dus werken. Dat komt je niet toegewaaid. Emily geeft je 4 pijlers als handvatten om aan jouw zinvolle leven te werken. Ik voeg daar nog een effectieve tip aan toe. Aan welke pijler ga jij vandaag werken?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>