Hoe je in 10 minuten heel veel tijd en rust kunt winnen als je het druk hebt

December staat op de stoep. Nu al?! Yup, nu al. En daarmee is voor velen weer een drukke periode aangebroken. Sinterklaasactiviteiten. Kerstdiners die gepland moeten worden. Kerstborrels en -brunches op het werk en / of op de school van je kids. Oh ja, en dan is er ook nog werk.. Met deadlines. Projecten die dit jaar afgerond dienen te zijn. Budgetten die voor volgend jaar vastgesteld moeten worden. Werk wat simpelweg af moet vóórdat je van je vakantie kunt gaan genieten straks.

HELP!!!

Voordat je het weet neemt de stress het over van je. Schiet je van to do naar to do. Laat je je alleen nog maar leiden door de waan van alle dag. Ook wel lekker, hoef je tenminste niet te kijken naar wat er verder allemaal óók nog moet…

Maar onherroepelijk komt dan toch het moment dat je denkt “Oh nee!!! Waarom heb ik niet…?!”.

Maar, deze december kan het anders zijn. Ja, echt. En ik ga je uitleggen hoe.

Juist in hectische periodes is het zo ontzettend belangrijk om vanuit ontspanning te werken. Want vanuit ontspanning loopt het allemaal zo veel makkelijker. En sneller. Is het véél makkelijker om overzicht te bewaren. Om goed te plannen. Om prioriteiten te stellen. Om ‘simpelweg’ nee te zeggen tegen bepaalde zaken (Toch lastig? Lees dan even deze 10 tips). Om creatieve oplossingen te bedenken. Om alles scherp te blijven zien. En om rustig te blijven (yup, een positieve variant van een vicieuze cirkel!).

Ik noem het ook wel fris & fruitig.

Maar hoe doe je dat dan, ontspannen in zo’n drukke periode als de stress op de loer ligt?!

Door elke ochtend 10 minuten voor jezelf te pakken.

“Wat?! Nog iets op mijn to do lijst? Ik heb het al zo druk!”

Ja, nog iets op je to do lijst. En ik beloof je, als je het jezelf gunt om aan het begin van de dag 10 minuten te pakken, dan levert dat je heel veel tijd én rust op in de rest van de dag.

Druk zijn - zo los je het in 10 minuten op

Raad ik je wel aan om het volgende te doen in die 10 minuten tijd:

  • Pak een lekkere bak koffie of thee. Echt, verwen jezelf even, dit is JOUW moment!
  • Pak een mooi schrift en fijne pen.
  • Schrijf 3 dingen op waar je dankbaar voor bent.
  • Schrijf 3 dingen op die je deze dag minder kunt doen.
  • Schrijf 3 dingen op die je in ieder geval gedaan wilt hebben deze dag.
  • Schrijf je intentie voor vandaag op. Hoe wil jij je voelen aan het eind van de dag?

Echt waar, als je hier een gewoonte van maakt, juist nu je het zo druk hebt, dan gaat je dat heel veel brengen. Nee, niet alles is hiermee opgelost op opeens ‘klaar’ of ‘af’. Maar ik kan je wel verzekeren dat je de drukte heel anders ervaart en ondergaat. En daar zit ‘m precies het verschil in.

Ik wens je een relaxte drukte toe!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>